Henget

Henget er etappen der utforferdighetene blir testet.
Lengden på etappen er mellom 1 og 2 kilometer, og går i bratt nedoverbakke.
Underlaget er enten sti, myr, grus eller en blanding av disse.
Etappen er teknisk, noe som kan favorisere orienteringsløpere, fjelløpere, fotballspillere eller den som er kjapp til å lese terrenget og stokke beina.