Terrenget

Terrenget er etappen som setter krav til teknikk og løpskapasitet.
Etappen har en lengde mellom 2 og 3 kilometer, er ofte lettkupert og svingete på ujevnt underlag; fortrinnsvis sti, skogsterreng og/eller myr.
Denne etappen favoriserer orienteringsløpere, terrengløpere og langrennsløpere, men den som ferdes mye i marka og trives på mykt underlag vil også stille sterkt her.